Si të lironi dhimbjen nga ngërçet kudo në këmbë

23:04 | 3 Dhjetor 2020
Trina Galanxhi

Të gjithë përballemi me to, të gjithë i urrejmë!

Nuk do mend se një nga dhimbjet më irrituese që mund të përjetoni është dhimbja që vjen nga ngërçi në ndonjë zonë të trupit, shkruan lajmi.net.

Zakonisht, këto janë të shkaktuara nga mungesa e vitaminave dhe mineraleve të ndryshme, sidomos zinkut dhe magnezit.

Edhe pse mund të bëni shumë në parandalimin e ngërçit duke konsumuar suplemente, ka rëndësi të dini edhe si ta menaxhoni situatën kur ndodh ngërçi.

Në momentin që ndjeni ngërçin, duhet vetëm ta shtrini këmbën, dhe të tërhiqni gishtat lart, njëjtë si në figurën më poshtë.

Mbajeni në atë mënyrë për rreth 30-60 sekonda.

Kjo do të funksionoi në lirimin nga ngërçi në secilën pjesë të këmbës ose shputës.

Lajmet më të lexuara

Memoriali i Adem Jasharit, Rama: Do të jetësohet zëri i heroit legjendar

Sekuestrohen armë dhe municion në rajonin e Pejës, arrestohen gjashtë persona

Kurti diskuton me katër kongresistë amerikanë për rezolutën për anëtarësimin e Kosovës në NATO dhe për kampin Bondsteel

Kthehet në pronësi të MBPZhR-së objekti i uzurpuar në Komunën e Zveçanit

Vendoset gurthemeli i Repartit të Pediatrisë në Spitalin e Gjilanit, Kurti: Vlera e investimit është afër 1 milion euro

“Na morët shumë gjëra, jo edhe gjuhën”, studentët mblidhen për protestën në Shkup

Kurti vizitoi punimet për ndërtimin e fabrikës së municioneve në Jahoc

Hamza pret Ambasadorin britanik , diskutojnë për zgjedhjet e 7 qershorit

Kryeministri Kurti e nis ditën në Mitrovicë, pritet ngrohtësisht nga kryetari Faton Peci

Kurti: Agron Rrahmani gjithmonë do të mbetet shembull i një veprimtari dhe patrioti